दात निरोगी कसे ठेवावे

दंत आरोग्य हे केवळ दैनंदिन आहाराशी संबंधित नाही तर उच्चार आणि देखाव्यावरही त्याचा चांगला प्रभाव आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या आकडेवारीनुसार, सुमारे 70% लोकांना विविध तोंडी रोगांनी ग्रस्त आहे आणि त्यापैकी तिघांनी त्यांच्या दंत आरोग्याकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे. मुले, वृद्ध लोक आणि तीव्र रूग्णांनी त्यांच्या दंत आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. आपल्याला कधीही मुकुट आणि पूल, पीएमएफ, सर्व सिरेमिक पुनर्संचयित किंवा रोपणांची आवश्यकता नाही.

दात हे सर्वात महत्वाचे अवयव आहेत जे आपल्याला संरक्षण देण्याची आवश्यकता आहे. खराब दात खाण्याच्या अडचणीवर परिणाम करतात आणि पोषक द्रव्यांच्या शोषणावर परिणाम करतात. हे आरोग्यासाठी अनुकूल नाही. दररोज आपले दात घासण्याची चांगली सवय विकसित करा. सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी आपण दात घासले पाहिजेत. आपल्या जीवनात आपण लक्ष दिले पाहिजे. दातांचे संरक्षण करण्यासाठी, खाली दंत आरोग्याच्या पद्धतींचे वर्णन केले आहे.

१. जेवणानंतर प्रत्येक वेळी तुम्ही आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, तोंडात घट्ट बंद करा आणि आपल्या दातच्या प्रत्येक कोप on ्यावरील अन्नाचे अवशेष धुण्यासाठी आपल्या तोंडात पाणी मागे व पुढे सरकले पाहिजे आणि मग पाणी बाहेर फेकून द्या, जेणेकरून स्वच्छ धुवा. किनार्याच्या दोन्ही बाजूंनी जवळजवळ समान एलए नाही.

२. अंगठा आणि इंडेक्स बोट पाण्याने धुवा, हिरड्यांना स्वच्छ बोटांनी मालिश करा किंवा बोटांनी मालिश करण्यासाठी एक विशेष साधन वापरा. अशा प्रकारे काही मिनिटांसाठी मालिश करणे हिरड्यांच्या रक्ताभिसरणास प्रोत्साहन देऊ शकते. निरोगी हिरड्या दात अधिक मजबूत करतात आणि हिरड्यांच्या अकाली शोषणामुळे दात सोडण्यापासून आणि बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंधित करतात.

3. तोंड बंद ठेवा आणि नंतर आपल्या जीभने तोंडाच्या वरच्या भिंतीवर सतत दाबा, जे लाळच्या स्रावास प्रोत्साहित करू शकते. लाळमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणार्‍या मोठ्या संख्येने इम्युनोग्लोबुलिन आणि लायझोझाइम्स असतात. ते तोंडी पोकळीतील जंतू काढून टाकू शकतात. बर्‍याच दिवसांनंतर, त्यांना दात संरक्षित करण्याचा परिणाम होईल.

4. एक नवीन टूथब्रश नेहमीच खूप कठोर, जे आपल्या दातांना उत्तेजित करते. म्हणून हे नवीन टूथब्रशच्या वारंवार बदलण्यासाठी योग्य नाही, म्हणून अर्थातच हे जास्त काळ वापरण्यासाठी योग्य नाही. तथापि, ब्रश करण्याच्या प्रक्रियेत, आपल्या दातांमध्ये काही घाण आणि बॅक्टेरिया असतील. जर आपण हे बर्‍याच काळापासून बदलले नाही तर हे घाण जीवाणू आपल्या शरीरात परत येतील.

5. दात घासताना वापरली जाणारी शक्ती देखील अगदी विशिष्ट आहे. जर ब्रश खूप हलका असेल तर त्याचे बरेच ब्रशिंग प्रभाव होणार नाहीत. जर ब्रश खूपच भारी असेल तर त्याचा परिणाम आपल्या दातांच्या सामान्य विकासावर देखील होईल. हे आमच्या हिरड्या आणि मुळांच्या दृढतेवर देखील परिणाम करेल, म्हणून ब्रशिंगच्या प्रक्रियेत वापरलेली शक्ती फारच हलकी किंवा जास्त भारी नसावी, फक्त योग्य.

तोंड हे अन्नाचे पहिले चॅनेल आहे. आपण शरीरात जे अन्न खातो ते आपल्या तोंडातून जाणे आवश्यक आहे आणि पौष्टिक पदार्थ तयार करण्यासाठी आणि आपल्या शरीरावर शोषून घेण्यासाठी दात चर्वण करणे आवश्यक आहे. जर दात निरोगी नसतील तर त्याचा आपल्या अन्नाच्या चघळण्यावर परिणाम होईल आणि यामुळे आपल्या चयापचयात मोठ्या प्रमाणात अडथळा येईल. डब्ल्यूएम डेंटल लॅबमधून.